最近全く投稿していないブログの生存確認を兼ねて口内炎ネタを一つ(^_^)

久しぶりに口内炎ができました。アフタ性口内炎と呼ばれる疾患です。久しぶりと書きましたが以前はよくできていました(^_^;本当にこいつは憎むべき存在ですよね（笑）私の場合は口内炎ができたと感じて数日後に痛みのピークが到来し、完治するまで一週間はこいつと向き合わねばなりません。とにかく早く治せないものかとよくネットで調べたものです。効果は個人差があるでしょうが私が試した方法は、

ケナログ　→　効果は？口の中に軟膏を塗ると言うのがどうも苦手
患部に貼る治療薬　→　本当に痛みが酷い場合、飲食時には◎ただし持続性△、誤飲にも注意、貼りにくく手軽さがないのが難点
チョコラBB　→　口内炎の治りがやや早い気が・・・

他にはレーザー治療も試してみたかったのですが、近くにできる歯科医院がなくて残念でした。そんな口内炎に苦しむ私はある時ふと悟ってから、口内炎を久しぶりと呼べるまでになりました。本当に些細な事で、今まで気が付かなかった事が馬鹿に思えてくる程です（笑）私が悟った事はただ一つ、

食べる時に口の中を噛まなきゃ良いんじゃないか？

これ、本当に意識するようにしてから口内炎発生率が激減したと思います。特に口内を傷つけやすい、固い食べ物、熱い食べ物（飲み物）、スナック菓子、これらに気を付けてゆっくり食べる事です。また軽く口内を傷づけた場合はマウスウォッシュ等で口内を清潔にする事も重要だと感じました。前職はとても忙しく、昼食など慌てて食べて口内を良く噛んでいたものでした(^_^;

如何に口内炎を作らないか、が口内炎の苦しみから解放されるコツかもしれませんね(^_^)